Rețete de smoothie anti-îmbătrânire. Smoothie antiinflamator cu mango, ghimbir si turmeric

Colagenul este principala proteina prezenta in piele care confera elasticitate si rezistenta. Deci aveti nevoie de alimente bogate in vitamina C pentru a va mentine pielea tanara.

Recomand sa consumati broccoli crud ca gustare, sau gatit usor la abur sau in sos pesto. Vezi si: Alimente bogate in vitamina E pentru piele frumoasa 5.

Avocado Avocado contine acizi grasi care combat inflamatia si promoveaza sanatatea pielii. Contine si o varietate de substante nutritive care previn efectele negative ale imbatranirii: Vitamine B Vitamine A, C, E, K Potasiu Vitamina A din avocado ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii, lasandu-ti pielea stralucitoare.

Carotenoizii pot bloca toxinele si daunele solare si te rețete de smoothie anti-îmbătrânire proteja de cancerul de piele. Incercati reteta mea de Unt de AvocadoSalata de Quinoa cu Avocadointr-un smoothie, sau consumat simplu.

Incercati si o Masca cu Avocado incredibila pentru par deteriorat. Spanac Recomand spanacul deoarece hidrateaza corpul si contine antioxidanti care oxigeneaza si reface intregul organism.

Vitamina A va poate face parul puternic si stralucitor in timp ce vitamina K ajuta la reducerea inflamatiei din celule. Cartofi Dulci Culoarea portocalie a cartofilor dulci provine dintr-un antioxidant denumit beta-caroten, care se transforma in vitamina A.

Daca incorporati alimente bogate in vitamina A puteti restabili elasticitatea pielii si promova crearea de celule noi, oferindu-va pielii un aspect intinerit.